每次都能奏效的最简单摄像头打光方案，就是在你脸的前方、略高于视线的位置放一盏柔和的光源。来自前方的光能填补阴影，并加上让眼睛显得清醒的眼神光。你不需要一整套影棚设备——一扇窗或一盏台灯，只要摆对位置，就胜过摆错地方的昂贵灯具。
唯一的原则：光在前方，不在头顶
大多数房间靠正头顶的吸顶灯给你打光。这会把阴影投进眼窝、鼻子和下巴下方。把你的主光移到你的前方、接近视线高度，那些阴影就会被填平。这一个改动对你镜头形象的提升，胜过任何摄像头升级。
有窗就用窗光
来自窗户的日光是最好的免费光源——面积大、柔和、显气色。
- 面朝窗户。 坐的位置让窗户在你前方，而不是身后。窗户在你身后，会把你变成一个剪影。
- 用间接光。 直射的阳光太硬。朝北的窗户或一层薄纱窗帘能把它柔化。
- 留意一天中的时段。 窗光从早到晚不断变化，你的状态也会随之漂移。备一盏台灯能让你保持稳定。
如果你用台灯或主灯
没有好窗户？一盏灯也能完成任务：
- 位置： 在你前方，略高于视线，向下倾斜约 30–45 度。
- 距离： 远到能让光均匀覆盖你的整张脸。
- 柔化它： 把台灯打到白墙或天花板上反射，或给主灯加一块柔光罩。裸露的灯泡会制造硬阴影。
- 色温： 选一只暖到中性的灯泡（约 4000–5000K）。非常冷的光会抽走肤色。
简单的双灯升级
如果一盏灯让你脸的一侧留下阴影，就在对侧加一盏更暗的灯。亮的那盏是你的主灯，暗的那盏是你的辅光。辅光要明显弱于主灯——两盏灯一样亮会把脸压平。
应当避免的事
- 逆光。 你身后的任何强光或窗户都会让摄像头把你的脸压暗。
- 只有头顶光。 它会在你眼下制造那种”疲惫”的阴影。
- 混合色温。 一侧暖色台灯、另一侧冷色日光，会让你出现两种肤色。选一种就好。
- 一侧的光离得太近。 它会把半张脸打曝，另一半留在阴影里。
速查表
| 情况 | 这样做 |
|---|---|
| 有窗户 | 面朝它；柔化直射阳光 |
| 只有一盏台灯 | 把它打到墙上反射，放在你前方 |
| 一侧处在阴影中 | 在对侧加一盏更暗的辅光 |
| 看起来像个剪影 | 有灯或窗户在你身后——把它移开 |
当你无法改造房间时
有时房间没法改——共用的工位、酒店房间、随时段变化的日光。带光线修正的虚拟摄像头会在软件中添加均匀的面部柔光并平衡曝光，于是即便房间没光，你的脸也保持有光。CiCi Cam 实时完成这件事，并让你的状态在每一场通话里保持一致。
它不是良好光线的替代品——还是要先从房间入手——但它能补上缺口。关于构图、打光和镜头表现力的完整清单，参见如何在网络摄像头里更好看。